Reeducação Alimentar - 3ª Semana

Visita da Dona M.

Olá pessoal, tudo bem por aí?

Aqui está tudo ok.

Nessa terceira semana, não pratiquei nenhuma caminhada, e ainda por cima recebi a visita da Dona M., sabe aquela visita mensal que nós mulheres recebemos.

Resisti bravamente à alguns bombons que ganhei, e a outras gordices que me ofereceram.

Me pesei hoje e fiquei contente, afinal de contas, não eliminei nada, porém também não ganhei nem uma graminha.

Para variar, meu post será assim, breve.

Tenham uma ótima semana.

Fiquem com Deus e voltem sempre. 

"Sou sempre eu mesma, mas com certeza não serei a mesma pra sempre."

(Clarice Lispector)

Reeducação Alimentar - 2ª Semana

Aprendendo a Dizer Não

Olá pessoal, tudo bem por aí?

Aqui está tudo bem.

Acabei de passar pela segunda semana de reeducação alimentar.

E tenho um aliado nesse meu reinício de R.A., é o aplicativo  MyFitnessPal.

Aliás, quem quiser me adicionar, estou como claudiahelaine.

Com ele controlo a quantidade de calorias diárias que consumo.

Pode parecer bobeira mas não é, pois este aplicativo me fala o quanto gastei de calorias numa única refeição, e o quanto ainda tenho para consumir até o final do dia.

Por enquanto minha meta não é tão baixa. Estou consumindo 2.000 calorias por dia.

Com o passar do tempo irei diminuir essa quantidade.

E nessa semana, que fez um super calor aqui em São Paulo, consegui dizer não a um super sorvete que estava me chamando... kkkkk.

Estava a caminho de casa, quando resolvi me presentear com um.

É lógico que, o mais chamou minha atenção, foi aquele famoso sorvete de casquinha com recheio e cobertura de chocolate. Cheguei a pegá-lo na mão.

Mas resolvi fazer o melhor para mim e peguei um picolé de frutas.

E com minhas escolhas e renúncias desta segunda semana, consegui a eliminação de 1 quilo.

Totalizando assim, dois quilos em duas semanas.

Vou terminar por aqui, pois a Alanis, a minha filha esta querendo ir dormir e sem mim ela não faz isso. Afinal de contas, ela tem apenas 6 anos.

Aaah, quase ia me esquecendo. Ontem ouvi uma coisa adorável do Leandro (meu marido). 

Ele disse que ao me abraçar já sente que emagreci... kkkkk. Viva!!!

Desejo à todos uma ótima semana.

Fiquem com Deus e voltem sempre.

A renúncia é a libertação. Não querer é poder.

(Fernando Pessoa)

Re - Início da Reeducação Alimentar

Olá pessoal,

Este ano minha primeira decisão foi voltar a prestar atenção na minha alimentação.

Afinal de contas, os 20 quilos que eliminei entre 2011 e 2012, voltaram todinhos para meu ser em 2013.

Não vou tentar justificar esse meu erro. Eu errei e assumo.

Foi minha culpa me alimentar errado e pronto!

Não desisti de mim. Fiquei umas semanas de mau humor e me odiando mas já passou.

A partir do dia 06/01/2014 voltei a prestar atenção no que como.

Agora falta me policiar e voltar com os posts semanais aqui no blog.

Fiquem com Deus e voltem sempre.

Feliz 2014

 

Para você ganhar belíssimo Ano Novo
cor do arco-íris, ou da cor da sua paz,
Ano Novo sem comparação com todo o tempo já vivido
(mal vivido talvez ou sem sentido)
para você ganhar um ano
não apenas pintado de novo, remendado às carreiras,
mas novo nas sementinhas do vir-a-ser;
novo até no coração das coisas menos percebidas
(a começar pelo seu interior)
novo, espontâneo, que de tão perfeito nem se nota,
mas com ele se come, se passeia,
se ama, se compreende, se trabalha,
você não precisa beber champanha ou qualquer outra birita,
não precisa expedir nem receber mensagens
(planta recebe mensagens? passa telegramas?)

Não precisa fazer lista de boas intenções para arquivá-las na gaveta.
Não precisa chorar arrependido pelas besteiras consumadas
nem parvamente acreditar que por decreto de esperança
a partir de janeiro as coisas mudem 

e seja tudo claridade, recompensa,
justiça entre os homens e as nações,
liberdade com cheiro e gosto de pão matinal, 

direitos respeitados, começando pelo direito augusto de viver.

Para ganhar um Ano Novo que mereça este nome,
você, meu caro, tem de merecê-lo,
tem de fazê-lo novo, eu sei que não é fácil,
mas tente, experimente, consciente.
É dentro de você que o Ano Novo
cochila e espera desde sempre.

(Carlos Drummond de Andrade)

Me Preparando Para a Luta

Olá pessoas, 

Tudo bem por aí?

O tempo voa, e vim avisar que estou me preparando para recomeçar a luta contra a balança.

Depois volto com as novidades.
Tenham um ótimo fim de semana.
Fiquem com Deus e voltem sempre.

Sumi, mas estou aqui!

Olá pessoal, tudo bem por aí?

Aqui está tudo ok?

Só vim avisar que sumi do blog, mas continuo no planeta terra.

Em breve retornarei a este meu espaço virtual ok?

Fiquem com Deus e voltem sempre.

Beijos.

Pós Feriado... Trabalho

Olá pessoal.

Ontem foi aniversário de São Paulo.

Curti em casa com meus afazeres domésticos, sem gordices... kkkk.

Hoje, o sábado amanheceu chuvoso e aqui estou... trabalhando.

O resultado da semana foi gratificante.

Consegui a eliminação de 1 quilo.

Hoje o post é pequenino ok?

Tenham um ótimo fim de semana.

Fiquem com Deus e voltem sempre.

"Crianças gostam de fazer perguntas sobre tudo. 

Mas nem todas as respostas cabem num adulto."

(Arnaldo Antunes)