Olá pessoal.
Vou passar para vocês a sugestão de cardápio que recebi do meu nutricionista, para minha reeducação alimentar.
Todos sabem que o correto é fazer dieta com acompanhamento médico, mas vi em uma reportagem que cerca de 10 milhões de brasileiros faz por conta própria.
Então se você é dessa turma, anota aí o cardápio.
Este cardápio é para uma dieta com 1.800 calorias por dia, faça adaptações para aumentar ou diminuir o valor calórico.
Confira na tabela alimentar as opções para que seja feita a substituição.
Fiquem com Deus e voltem sempre.
"Os sonhos não determinam o lugar em que você vai estar, mas produzem a força necessária para tirá-lo do lugar em que está."
(Augusto Cury)
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