Reeducação Alimentar - 2ª Semana

Aprendendo a Dizer Não

Olá pessoal, tudo bem por aí?

Aqui está tudo bem.

Acabei de passar pela segunda semana de reeducação alimentar.

E tenho um aliado nesse meu reinício de R.A., é o aplicativo  MyFitnessPal.

Aliás, quem quiser me adicionar, estou como claudiahelaine.

Com ele controlo a quantidade de calorias diárias que consumo.

Pode parecer bobeira mas não é, pois este aplicativo me fala o quanto gastei de calorias numa única refeição, e o quanto ainda tenho para consumir até o final do dia.

Por enquanto minha meta não é tão baixa. Estou consumindo 2.000 calorias por dia.

Com o passar do tempo irei diminuir essa quantidade.

E nessa semana, que fez um super calor aqui em São Paulo, consegui dizer não a um super sorvete que estava me chamando... kkkkk.

Estava a caminho de casa, quando resolvi me presentear com um.

É lógico que, o mais chamou minha atenção, foi aquele famoso sorvete de casquinha com recheio e cobertura de chocolate. Cheguei a pegá-lo na mão.

Mas resolvi fazer o melhor para mim e peguei um picolé de frutas.

E com minhas escolhas e renúncias desta segunda semana, consegui a eliminação de 1 quilo.

Totalizando assim, dois quilos em duas semanas.

Vou terminar por aqui, pois a Alanis, a minha filha esta querendo ir dormir e sem mim ela não faz isso. Afinal de contas, ela tem apenas 6 anos.

Aaah, quase ia me esquecendo. Ontem ouvi uma coisa adorável do Leandro (meu marido). 

Ele disse que ao me abraçar já sente que emagreci... kkkkk. Viva!!!

Desejo à todos uma ótima semana.

Fiquem com Deus e voltem sempre.

A renúncia é a libertação. Não querer é poder.

(Fernando Pessoa)