Reeducação Alimentar - 3ª Semana

Visita da Dona M.

Olá pessoal, tudo bem por aí?

Aqui está tudo ok.

Nessa terceira semana, não pratiquei nenhuma caminhada, e ainda por cima recebi a visita da Dona M., sabe aquela visita mensal que nós mulheres recebemos.

Resisti bravamente à alguns bombons que ganhei, e a outras gordices que me ofereceram.

Me pesei hoje e fiquei contente, afinal de contas, não eliminei nada, porém também não ganhei nem uma graminha.

Para variar, meu post será assim, breve.

Tenham uma ótima semana.

Fiquem com Deus e voltem sempre. 

"Sou sempre eu mesma, mas com certeza não serei a mesma pra sempre."

(Clarice Lispector)

Reeducação Alimentar - 2ª Semana

Aprendendo a Dizer Não

Olá pessoal, tudo bem por aí?

Aqui está tudo bem.

Acabei de passar pela segunda semana de reeducação alimentar.

E tenho um aliado nesse meu reinício de R.A., é o aplicativo  MyFitnessPal.

Aliás, quem quiser me adicionar, estou como claudiahelaine.

Com ele controlo a quantidade de calorias diárias que consumo.

Pode parecer bobeira mas não é, pois este aplicativo me fala o quanto gastei de calorias numa única refeição, e o quanto ainda tenho para consumir até o final do dia.

Por enquanto minha meta não é tão baixa. Estou consumindo 2.000 calorias por dia.

Com o passar do tempo irei diminuir essa quantidade.

E nessa semana, que fez um super calor aqui em São Paulo, consegui dizer não a um super sorvete que estava me chamando... kkkkk.

Estava a caminho de casa, quando resolvi me presentear com um.

É lógico que, o mais chamou minha atenção, foi aquele famoso sorvete de casquinha com recheio e cobertura de chocolate. Cheguei a pegá-lo na mão.

Mas resolvi fazer o melhor para mim e peguei um picolé de frutas.

E com minhas escolhas e renúncias desta segunda semana, consegui a eliminação de 1 quilo.

Totalizando assim, dois quilos em duas semanas.

Vou terminar por aqui, pois a Alanis, a minha filha esta querendo ir dormir e sem mim ela não faz isso. Afinal de contas, ela tem apenas 6 anos.

Aaah, quase ia me esquecendo. Ontem ouvi uma coisa adorável do Leandro (meu marido). 

Ele disse que ao me abraçar já sente que emagreci... kkkkk. Viva!!!

Desejo à todos uma ótima semana.

Fiquem com Deus e voltem sempre.

A renúncia é a libertação. Não querer é poder.

(Fernando Pessoa)

Re - Início da Reeducação Alimentar

Olá pessoal,

Este ano minha primeira decisão foi voltar a prestar atenção na minha alimentação.

Afinal de contas, os 20 quilos que eliminei entre 2011 e 2012, voltaram todinhos para meu ser em 2013.

Não vou tentar justificar esse meu erro. Eu errei e assumo.

Foi minha culpa me alimentar errado e pronto!

Não desisti de mim. Fiquei umas semanas de mau humor e me odiando mas já passou.

A partir do dia 06/01/2014 voltei a prestar atenção no que como.

Agora falta me policiar e voltar com os posts semanais aqui no blog.

Fiquem com Deus e voltem sempre.

Feliz 2014

 

Para você ganhar belíssimo Ano Novo
cor do arco-íris, ou da cor da sua paz,
Ano Novo sem comparação com todo o tempo já vivido
(mal vivido talvez ou sem sentido)
para você ganhar um ano
não apenas pintado de novo, remendado às carreiras,
mas novo nas sementinhas do vir-a-ser;
novo até no coração das coisas menos percebidas
(a começar pelo seu interior)
novo, espontâneo, que de tão perfeito nem se nota,
mas com ele se come, se passeia,
se ama, se compreende, se trabalha,
você não precisa beber champanha ou qualquer outra birita,
não precisa expedir nem receber mensagens
(planta recebe mensagens? passa telegramas?)

Não precisa fazer lista de boas intenções para arquivá-las na gaveta.
Não precisa chorar arrependido pelas besteiras consumadas
nem parvamente acreditar que por decreto de esperança
a partir de janeiro as coisas mudem 

e seja tudo claridade, recompensa,
justiça entre os homens e as nações,
liberdade com cheiro e gosto de pão matinal, 

direitos respeitados, começando pelo direito augusto de viver.

Para ganhar um Ano Novo que mereça este nome,
você, meu caro, tem de merecê-lo,
tem de fazê-lo novo, eu sei que não é fácil,
mas tente, experimente, consciente.
É dentro de você que o Ano Novo
cochila e espera desde sempre.

(Carlos Drummond de Andrade)

Me Preparando Para a Luta

Olá pessoas, 

Tudo bem por aí?

O tempo voa, e vim avisar que estou me preparando para recomeçar a luta contra a balança.

Depois volto com as novidades.
Tenham um ótimo fim de semana.
Fiquem com Deus e voltem sempre.

Sumi, mas estou aqui!

Olá pessoal, tudo bem por aí?

Aqui está tudo ok?

Só vim avisar que sumi do blog, mas continuo no planeta terra.

Em breve retornarei a este meu espaço virtual ok?

Fiquem com Deus e voltem sempre.

Beijos.

Pós Feriado... Trabalho

Olá pessoal.

Ontem foi aniversário de São Paulo.

Curti em casa com meus afazeres domésticos, sem gordices... kkkk.

Hoje, o sábado amanheceu chuvoso e aqui estou... trabalhando.

O resultado da semana foi gratificante.

Consegui a eliminação de 1 quilo.

Hoje o post é pequenino ok?

Tenham um ótimo fim de semana.

Fiquem com Deus e voltem sempre.

"Crianças gostam de fazer perguntas sobre tudo. 

Mas nem todas as respostas cabem num adulto."

(Arnaldo Antunes)

Comecei bem!

Olá pessoal, tudo bem por aí?

Me perdoem por não escrever no últimos dias.

Estou com poucas horas para tudo, trabalho, casa, família... quero um dia de 36 horas!

Vou passar para vocês um site bacana que conheci através do Facebook, é o Magra Emergente.

Esse site relata a vida da Tiane Brites que conseguiu através da gastroplastia o seu peso saudável. 

Este é o perfil dela no Face

https://www.facebook.com/magraemergente

Ela também possui um grupo fechado

https://www.facebook.com/groups/128034133885161/

Aliás, gostaria de dar à vocês a sugestão de participarem desse grupo, pois lá existem várias pessoas em busca de um peso saudável, a turma das cirurgias, a turma das dietas, da reeducação alimentar e por aí vai... kkkk

Bom, vamos ao meu resultado... eliminação dos últimos 15 dias, sim..., consegui eliminar.... 1,600 gramas... ebaaaaa!

Tenham um ótimo fim de semana.

Fiquem com Deus e voltem sempre.

A luta pela vida nem sempre é vantajosa  

aos fortes nem aos espertos.

Mais cedo ou mais tarde, quem cativa a vitória
é aquele que crê plenamente
Eu conseguirei!

(Napoleon Hill)

2013 = Determinação

Olá galera! Feliz 2013 à todos.

Comecei minha reeducação alimentar em janeiro de 2011.

Dois anos depois vejo que... em 2011 a eliminação foi uma beleza, e em 2012 a eliminação foi um desastre.

Minha meta para 2013 é ter mais determinação e matar um leão por dia... kkk.

Somente em 2011 eliminei no total 16,700 quilos.

Em compensação em 2012... com meus altos e baixos na balança..., bem, foram mais altos do que deveria, o saldo total de eliminação ficou em 2,800 quilos.

Banquei a louca no último mês. Aproveitei que minha família e a família do meu namorido voltaram a se relacionar, a conversar... ou seja, voltaram a ficar todos juntos... além disso, mudei de casa e tenho agora bastante espaço para todos e fiz vários encontros familiares.

Claro que a balança não me poupou... a coisa ficou feia pra mim.

E já que é ano novo, vou parar de lamentar o ano que passou e vou recomeçar minha jornada.

Ainda não criei vergonha na cara e não coloquei internet em casa. Aqui no trampo não consigo comentar nos blogs. Quando conseguir uma trégua no bolso irei providenciar.

Vamos ao momento confissão:

-Recomeço minha jornada em busca de um peso saudável com exatos 135,500 quilos!
Em apenas duas semana ganheis 5,500 quilos!!!!!!!

Viu! Falei que a coisa estava feia pra mim... kkkk.

Tenham um ótimo fim de semana.

Fiquem com Deus e voltem sempre.

"Você tem que acordar cada manhã com determinação 

se você pretende ir para a cama com satisfação."

(George Lorimer)

Voltei !!!!!!!!!

Olá pessoal, tudo bem por aí?

Peço desculpas pela demorar em voltar para o blog.

Como já havia dito, durante o mês de novembro estive de férias.

Não viajei, porém aproveitei bastante; descansei, resolvi vários assuntos "adultos" chatos, brinquei e briguei bastante com a Alanis, levei uma mordida de uma cadela na minha mão (já estou pronta pra outra... kkk), meu namorido Leandro foi atropelado por uma moto, e saiu ileso, não visitei todas as pessoas que queria... etc.

É uma maravilha estar de férias. 
Durante as férias tive meus altos e baixos com a balança, cheguei aos 127,00 quilos... mas engordei... snif, snif.

Resumo da ópera, hoje estou com 130 quilos.

E decidi que voltarei a me dedicar semanalmente ao blog a partir do dia 04 de Janeiro. Ok?

Quero que 2013 seja totalmente favorável na minha eliminação de quilos, assim como 2011 foi... porque 2012 fui um fiasco... kkk.

Na foto acima, estou com minha filha Alanis; ela se formou no pré e irá para a 1ª série ano que vem. Escola nova, amigos novos... estamos ansiosas.

Termino desejando que vocês tenham um fim de ano maravilhoso, e que nosso 2013 seja melhor do que planejamos.

Fiquem com Deus e voltem sempre.

Agora deixarei uma mensagem que achei linda, retirada do blog Mensagens de Luz.

Mais ou Menos 

 

"A gente pode morar numa casa mais ou menos,

numa rua mais ou menos, 

numa cidade mais ou menos 

e até ter um governo mais ou menos. 

A gente pode dormir numa cama mais ou menos, 

comer um feijão mais ou menos, 

ter um transporte mais ou menos e 

até ser obrigado a acreditar mais ou menos no futuro.

A gente pode olhar em volta e sentir que tudo está mais 

ou menos, tudo bem! 

Mas o que a gente não pode mesmo, nunca, de jeito nenhum: 

É amar mais ou menos, 

É sonhar mais ou menos, 

É ser amigo mais ou menos, 

É namorar mais ou menos, 

É ter fé mais ou menos, 

É acreditar mais ou menos. 

Senão a gente corre o risco de se tornar uma pessoa mais ou menos."

(Chico Xavier)

Dieta Coletiva - Férias!

Olá pessoal, tudo bem por aí?

Semana passada fiquei devendo meu post.

Lembram que comentei sobre eu ir trabalhar em Pinheiros? 

Terminei a semana passada toda doída. Parecia que eu havia levado uma surra.

Estou tão acostumada a trabalhar perto da minha casa, que estranhei por completo ter que tomar condução para ir e para voltar... kkk.

Graças a Deus minhas férias estão chegando. 

A partir de segunda feira, dia 05/11, estarei curtindo meu merecido descanso.

Assim terei mais tempo para cuidar de mim mesma e da minha casa. 

Já vou logo dizendo então que, poderei ficar sem postar nada aqui nas pròximas semana ok?

Mas não deixarei de cuidar da minha reeducação alimentar.

Me pesei hoje e estou com exatos 129,000 quilos. Em relação a minha última pesagem ganhei 1 quilo.... ai ai.

Quantos será que conseguirei eliminar nas minhas férias?

Tenham um ótimo feriado e um ótimo fim de semana.

Fiquem com Deus e voltem sempre.

"Estou saindo de férias, volto assim que me encontrar."

(Martha Medeiros)

Dieta Coletiva - Jaquei Geral

Olá pessoal, tudo bem por aí?

Aqui está tudo ok.

Post rapidinho para dizer que jaquei no feriado do dia das crianças.

Continuei jacando no fim de semana passado também.

Estou de mau humor, não somente por isso, mas pelo começo do horário de verão.

Pois além do nosso organismo demorar uns 15 dias para se acostumar com o horário novo, semana que vem estarei cobrindo uma unidade que fica em Pinheiros, ou seja... levarei pelo menos 1:30 hs dentro do busão para chegar ao local. 

Terei que acordar mais cedo do que já estou acostumada... ai, ai.
Mas, semana que vem eu volto. Ficarei devendo a pesagem hoje. Me perdoem.
Tenham um ótimo fim de semana.
Fiquem com Deus e voltem sempre.

"As horas mais tristes da vida, 

são aquelas em que duvidamos de nós próprios."

(Henry Beecher)

Dieta Coletiva - Feliz Dia Para Você, Criança.

Olá pessoal, tudo bem por aí?

Aqui está tudo ok.

Desejo à todos um maravilhoso Dia das Crianças, principalmente para a minha filha Alanis... kkk.

Vou agora relatar para vocês como foi minha primeira semana tomando os medicamentos que citei no post anterior.  

Estou me sentindo calma durante o dia, tenho dormido super bem e fico satisfeita após as refeições.

Já estou menos inchada e apesar de ter abusado e tomado sorvete nessa semana, consegui a eliminação de 1 quilo.

Imagina minha felicidade hoje pela manhã.

Espero continuar assim, eliminado e me controlando mais.

Hoje fui breve.

Tenham um ótimo fim de semana.

Fiquem com Deus e voltem sempre.

"De todos os presentes da natureza para a raça humana,

o que é mais doce para o homem do que as crianças?"

(Ernest Hemingway)

Dieta Coletiva - Santo Remédio

Olá pessoal, tudo bem por aí?

Aqui está tudo ok.

Comecei minha reeducação alimentar em Janeiro de 2011, com a ajuda dos médicos de meu convênio. Mas em Abril do mesmo ano fiquei sem plano de saúde, desde então, estava por conta própria.

A alguns meses comecei a passar por um clínico do SUS, após verificar os resultados dos meus exames ele me encaminhou para uma Endocrinologista.

Achei ótimo afinal de contas estou a pelo menos 4 meses estacionada, entre 128 e 132 quilos.

Minha primeira consulta com a Endocrino foi na última terça, ela me disse que estou com a tireóide alterada. Ela pediu exames mais detalhados e me receitou três medicamentos.

Levotiroxina --> hormônio sintético usado no tratamento de reposição hormonal da glândula tireóide.

Fluoxetina --> medicamento antidepressivo da classe dos inibidores seletivos de recaptação da serotonina.

Topiramato --> medicamento utilizado para estabilizar o humor, facilitar o auto-controle e para diminuir a fome.

Daqui algumas semanas poderei dizer com certeza se eles estão sendo eficientes ou não. Confesso que sempre me recusei a tomar qualquer medicamento para emagrecer, mas como a médica me convenceu que eles apenas irão me auxiliar que não tem risco nenhum... resolvi acreditar.

Nessa semana recebi a visita da Dona M. então a balança não me perdoou... kkk. Engordei 700 gramas.

Tenham um ótimo fim de semana.

Fiquem com Deus e voltem sempre.

"O melhor médico é aquele que mais esperança infunde."

(Samuel Coleridge)

Dieta Coletiva - A Gripe me Pegou

Olá pessoal, tudo bem por aí?
Aqui está tudo ok. 
Na terça pela manhã, peguei uma garoa super fina, e isto bastou para me causar um baita incomôdo na garganta.

Somente ontem fui ao médico, levei uma bela injeção de bezetacil e hoje estou aqui super gripada.

É engraçado que nos dias em que estou assim, me sinto um caco.

Confesso que nem tive vontade de me pesar.

Essa semana ficarei devendo ok?

Tenham um ótimo fim de semana.

Fiquem com Deus e voltem sempre.

"A sabedoria e a ignorância se transmitem como doenças, 

daí a necessidade de se saber escolher as companhias."

(William Shakespeare)

Dieta Coletiva - É Primaveraaaa... Te Amo!

Olá pessoal, tudo bem com vocês?

Aqui está tudo bem. Fico super contente quando a primavera chega.

Além de ser minha estação predileta, quer dizer que estou pertinho de comemorar mais um ano de vida, que será no dia 27 de Setembro.

Essa semana passou tranquila e sem novidades, não houve eliminação e para minha alegria, não ganhei peso algum.

Infelizmente continuo com o problema de não conseguir comentar em nenhum blog.

Tenho que organizar meus gastos e colocar internet em casa... kkk.

Desejo à todos que a Primavera traga muitas alegrias e momentos para recordar.

Tenham um ótimo fim de semana.

Fiquem com Deus e voltem sempre.

"Sejamos como a primavera que renasce cada dia mais bela."

(Clarice Lispector)

DIeta Coletiva - Ebaaaa

Olá pessoal, tudo bem por aí?

Aqui está tudo bem. Estou pensando que nesse super calor, seria tão bom estar numa piscina maravilhosa igual a dessa foto... mas também penso, graças a Deus estou trabalhando... kkk.

Minha semana passou voando, o relógio não espera e por isso mesmo meu post será rápido.

Me pesei hoje e consegui a eliminação de 700 gramas... ebaaaaa!

Torçam por mim que torço por todos vocês ok?

Tenham um ótimo fim de semana.

Fiquem com Deus e voltem sempre.

"Volte seu rosto sempre em direção ao sol,

E então as sombras ficarão para trás."

(Provérbio Chinês)

Dieta Coletiva - Ânimo

Olá pessoal, tudo bem por ai?

Aqui está tudo ok.

Continuo com o problema de não conseguir comentar nos blogs.

Nessa semana que passou, recebi a visita do Dona M. por isso nem criei muitas expectativas.

Ontem não postei devido o feriado, que alegremente curti de folga em casa. 
Se bem que não folguei realmente, aproveitei o dia e fiz uma faxina geral nos brinquedos da Alanis. Limpar, lavar, guardar... havia mais brinquedos espalhados pela casa do que guardado... kkk.

Bom, vamos ao resultado da semana. 

Para minha alegria, subi na balança e ela me mostrou que consegui a eliminação de 1,500 - um quilo e meio!

Ai meu Deus! Isso me deixou sorrindo de orelha à orelha.

Quero tanto sair da casa dos 120 quilos... agora estou com 129,00.

Preciso me controlar bastante para sair dessa casa o quanto antes.

Tenham um ótimo fim de semana.

Fiquem com Deus e voltem sempre.

"O tempo é teu capital; tens de o saber utilizar.

Perder tempo é estragar a vida."

(Franz Kafka)

Dieta Coletiva - Mudar ou Continuar?

Foto Retirada do Curve à Porter

Olá pessoal, tudo bem? 
Aqui está tudo ok.

Essa semana passou voando e quando vi, já era dia de pesagem.

Estou com um probleminha. 

Acesso a internet somente no meu trampo e não estou conseguindo comentar em nenhum blog. Não importa se o comentário é em uma nova janela, ou na própria página. Vou investigar com o técnico daqui e quem sabe isso se normaliza nos próximos dias.

Além disso, estou numa dúvida... continuar com a Reeducação Alimentar ou mudar para a Dieta dos Pontos?

Bom, o que importa é que continuarei na busca por um peso mais saudável. Como já disse aqui, não quero ficar magra, quero ficar mais à vontade comigo mesma... kkk.

Nessa semana consegui a eliminação de 300 gramas.

Tenham um ótimo fim de semana.

Fiquem com Deus e voltem sempre.

"Coisas que nos parecem impossíveis, 

só podem ser conseguidas com uma teimosia pacífica."

(Mahatma Gandhi)

Dieta Coletiva - Caminhando

Olá pessoal, tudo bem por aí? 

Aqui está tudo bem. 

Fiquei contente com os incentivos que recebi e continuo animada para continuar minha caminhada rumo à eliminação dos quilos indesejados. Afnal de contas, enquanto houver luz no fim do túnel, há esperança... kkk.

Minha semana foi corrida, a Alanis passou mal durante o domingo todinho. Teve febre e vomitou. Dei remédio e como ela continuou assim na segunda, a levei ao médico.

Ela está com infecção no ouvido, e para dar o remédio é uma luta. 

O Leandro e eu temos que brigar muito com ela para medicá-la, às vezes temos que segurá-la... é um horror. 

Ainda bem que ela já está se sentindo melhor.

Consegui nessa semana uma eliminação modesta, mas importante.

Foram 200 gramas a menos, que me deixou feliz.

Tenham um ótimo fim de semana.

Fiquem com Deus e voltem sempre.

"A persistência é o menor caminho para o êxito."

(Charles Chaplin)