Dieta Coletiva - Adeus 2011

Olá pessoal, tudo bem por aí?

Que maravilha, conseguimos acompanhar mais um ano que se vai.

Aguardo anciosamente a chegada do novo ano, pois como todo bom ser humano, planto no meu coração a esperança de que dias melhores virão.

Passei o Natal junto dos meu familiares, e o resultado da comilança foi 400 gramas a mais de presente. Mas nem me abalei, depois mando elas embora... kkk

Analisei 2011 e verifiquei que a melhor coisa que me aconteceu foi ter começado a reeducação alimentar, essa decisão me levou a pesquisar sobre este assundo, o que me levou a conhecer a turma da Dieta Coletiva, o que me incentivou a criar este blog.

Através deste mundo virtual, adquiri muito conhecimento sobre ter uma vida saudável e conheci pessoas maravilhosas; não irei citar nomes para não ser injusta ao esquecer de alguém, mas pode ter certeza de que todos os donos dos blogs que aparecem na lista dos que eu sigo e os meus seguidores, são essas pessoas.

A todos desejo um ano de 2012 repleto de saúde e alegrias, e que a cada amanhecer, nos tornemos melhores, dignos das realizações que tanto almejamos.

Que as dificuldades que possam surgir, fortaleçam o nosso entendimento e a vontade de sempre buscar as melhores soluções!

Que sejamos conscientes de que embora somos únicos, somente a coletividade e a solidariedade é que nos leva a caminhos melhores!

Feliz 2012 para vocês.

Fiquem com Deus e voltem sempre!

"Agradeço todas as dificuldades que enfrentei; 

Não fosse elas, eu não teria saído do lugar. 

As facilidades nos impedem de caminhar. 

Mesmo as críticas nos auxiliam muito."

(Chico Xavier)

Dieta Coletiva - Ah o Natal...

Olá pessoas, tudo bem por aí?

Minha semana foi tranquila, sem novidades e principalmente sem ganho de peso e sem eliminação.

Mas já estou morrendo de medo da pesagem da semana que vem, por mais que eu tente me concentrar na reeducação alimentar, existem certas tentações, às quais, não resisto.

Minha postagem está sendo feita hoje, pois amanhã estarei de folga, beeeeeeem longe do computador, voltarei a trabalhar apenas na segunda após as 12:00 hs.

Fico mais animada com o ano novo do que com o Natal, mas não posso deixar de desejar à todos vocês um fim de semana natalino maravilhoso, de acordo com o que vocês preferem...kkkk.

Tem aqueles que preferem baladas, festas, outros sossego e aconchego da família. Eu faço parte da segunda opção.

Feliz Natal para vocês.

Fiquem com Deus e voltem sempre.

"E então é Natal, e o que nós fizemos?

Um outro ano se foi, e um novo apenas começa..."

(John Lennon and Yoko Ono)

Dieta Coletiva - Aleluia

Olá pessoal, tudo bem com vocês?

A minha semana foi preocupante. No sábado passado, na parte da noite, minha filha Alanis começou a sentir febre e a reclamar da garganta. Fui com ela para o hospital no domingo pela manhã.

A médica receitou um antibiótico para ela tomar, mas a Alanis fazia um festival de birras cada vez que tinha que tomar o remédio, e para piorar vomitava tudo. 

Fiquei nesta guerra no domingo e na segunda, tudo isso embalado por febre de 39,5 graus. Ficava assustada cada vez que o termomêtro me mostrava isso.  

Ela tomava o remédio, a febre baixava e depois de 5 horas, lá estava a febre de volta. Voltei ao hospital na terça, foi feito raio x, coletado sangue e urina. 

Resultado... além da inflamação na garganta ela estava com início de infecção urinária. A solução encontrada foi, injeção. Nem preciso descrever o tanto que ela chorou. E detalhe.... cinco doses diárias do antibiótico. 

Amanhã será a última dose e espero que não precise voltar ao médico tão cedo,  ainda bem que ela está se sentindo 100% melhor.

E como minha semana foi totalmente voltada para a Alanis, nem tive tempo em prestar atenção na minha reeducação alimentar, e de consolo ganhei a eliminação de 700 gramas... ufa!

Tenham um ótimo fim de semana. 

Fiquem com Deus e voltem sempre. 

"Tudo é incerto neste mundo hediondo, mas não o amor de uma mãe."

(James Joyce)

Dieta Coletiva - Sopas Para o Verão

Imagem de Olhares.com

Olá pessoal, já estou me preparando para aproveitar o Verão e voltar a eliminar quilos como antes, pois foi durante os primeiros meses da minha R.A. que obtive mais sucesso. 

Comecei em 28 de Janeiro deste ano, e tenho fé que colocarei meu corpo no ritmo certo para ter uma eliminação similar a que tive até agora.

Já estou anotando receitas de comidas mais leves e vou colocar aqui para vocês duas sopas de verão que irão me ajudar bastante nos próximos meses.

O preparo da sopa fria costuma levar ingredientes mais leves do que aqueles que vão para a panela no inverno, resultando em um valor calórico menor. 

O prato pode eventualmente substituir a salada, principalmente para quem sente algum desconforto em consumir alimentos crus. Consumida no início da refeição, a sopa provoca uma sensação de saciedade que colabora para que se coma menos do prato principal. Alguns cuidados são necessários para manter a qualidade nutricional e calórica da sua sopa de verão. Excesso de sal, temperos prontos e sopas prontas podem resultar em inchaço nos membros inferiores, causado pelo sódio presente em sua composição. Alimentos como brócolis, couve-flor, couve-de-bruxelas e repolho merecem atenção, pois em grande quantidade costumam causar desconfortáveis gases. Já o creme de leite, manteiga, excesso de azeite e queijos gordurosos entram na lista dos itens gordurosos e calóricos a serem evitados.

Caso a sopa seja adotada como opção no jantar, a alimentação durante o dia deve conter frutas, lácteos, legumes, verduras, cereais, tubérculos, leguminosas e carnes. Além disso, é necessário que haja algum acompanhamento. Após a sopa, deve-se consumir um prato leve de proteína, como peixe, frango ou omelete. Caso contrário haverá uma falta de calorias, proteínas e carboidratos.

Dá para preparar diferentes receitas de sopas para o verão, basta fazer misturas de verduras e legumes que deixem o prato saboroso. Por exemplo: sopa de tomate com manjericão e queijo de búfala, abóbora com ricota, cenoura com beterraba, abacate com nozes picadas, pepino e iogurte, entre outros tipos.

Sopa I

Ingredientes:
- 500g de tomate
- água
- manjericão
- sal marinho

Modo de preparo:
Cortar os tomates mantendo as sementes e pele, colocar em uma panela com água fervente o suficiente para cobrí-los. Deixar cozinhar até que fiquem bem macios (adicionar água se necessário). Bater no liquidificador colocando a água do cozimento até adquirir a textura desejada, junto com algumas folhas de manjericão. Adicionar sal a gosto. Servir fria com manjericão bem picadinho e um fio de azeite.

Rendimento:
500ml (120Kcal)

 Sopa II

Ingredientes:
- 1 colher (sopa) de azeite de oliva
- 1 cebola picada

- 2 dentes de alho picado
- 400 g de molho de tomate
- 1/2 colher (chá) de adoçante
- 4 xícaras (chá) de água
- 1/2 kg de peixe badejo em pedaços
- 1 colher (chá) de casca de limão ralada
- manjericão fresco a gosto
- sal e pimenta-do-reino a gosto
- cebolinha para decorar

Modo de preparo:

Aqueça o azeite em uma panela grande. Refogue a cebola e o alho. Acrescente o molho de tomate, o adoçante e a água. Espere ferver, diminua o fogo e deixe cozinhar por 10 minutos. A seguir, coloque o peixe em pedaços, a casca de limão ralada, o sal, a pimenta-do-reino e o manjericão. Tampe a panela e ferva por mais 5 minutos. Polvilhe com a cebolinha.

Rendimento:

520 ml (236 kcal)

E voltando ao assunto da minha eliminação, bom... nessa semana não ouve eliminação. Recebi de volta 300 gramas.

Mas desistirei jamais.

Tenham um ótimo fim de semana.

Fiquem com Deus e voltem sempre.

"A vida é a soma de todas as suas escolhas."

(Albert Camus)

Dieta Coletiva - Começou o Fim do Ano

Olá pessoal, estou ficando chata com o passar dos anos ou a juventude de hoje em dia é que está ficando cada vez mais idiota?

Trabalho perto de duas escolas e fico com medo do futuro que minha filha, atualmente com 4 anos, terá. Enquanto os pais estão trabalhando, os "aborrecentes" ficam nas ruas aprontando.

Fazem disputa de quem beija mais, de quem dança funk melhor, soltam bombas e jogam ovos uns nos outros, e para fechar o ano letivo com chave de ouro, jogaram nas ruas em frente da escola os cadernos e os livros.

Aqui em frente tem uma praça, que foi limpa ontem, hoje de manhã os funcionários da prefeitura a varreram, agora ela está completamente suja com os materias que foram jogados para o alto.

Detalhe, eles nem se preocupam em deixar o endereço e o telefone para contato nos cadernos que estão pelas ruas.... pronto, desabafei... kkkk
Bom, voltando para o assunto do blog... na semana passada não postei pois fiquei revoltada ao me pesar.... a balança marcou 133.00.
Mas depois descobri o porque, a Dona M. está na área. 
Hoje fecho a semana com 131.800 ou seja, 200 gramas a mais, mas não faz mal, semana que vem elimino mais. 
Tenham um ótimo fim de semana.

Fiquem com Deus e voltem sempre.

"Dai-me Senhor, a perseverança das ondas do mar, que fazem de cada recuo,

um ponto de partida para um novo avançar. "

(Cecília Meireles) 

Dieta Coletiva - Demorei mas voltei

Foto de Man Ray

Ola pessoal, entrei de férias e descansei bastante, minha última postagem foi a um mês atrás e voltei para cá pois, não abandonei a dieta, apenas tirei férias da internet e das postagens... kkk. 

Confesso que nos últimos dois meses estou chateada pois meu peso fica entre os 133.00 e os 131.00 quilos... durante minhas férias, cheguei aos 135.00 mas eu não perdi a linha e voltei pra dieta.... hoje volto para o blog com 131.600 quilos.

Para me animar e botar a cabeça para funcionar peguei uma revista Boa Forma que foi lançada em Maio de 2009 e vou colocar o link para compartilhar com vocês uma matéria que tem o cardápio de acordo com sua faixa etária para ficar magra aos 20, aos 30 e aos 40 anos. Sei muito bem que ler é fácil e praticar é difícil, mas vamos lá.... desistir jamais.

O link esta exatamente aqui.... =D

Assumo aqui o compromisso de tentar fechar mais ainda a boca, e antes que eu me esqueça.... durante minhas férias comecei a beber 3 litros de água por dia e a consumir uma colher de farinha de linhaça com suco e senti uma enorme diferença na pele e no meu cabelo, ficaram mais hidratados.

Tenham um ótimo fim de semana.

Fiquem com Deus e voltem sempre.

 

"A vida corre estranha, ora embaixo, ora no alto,
como todos, aprendemos a cada sobressalto,
e muitos daqueles que se deixam derrotar
seriam vencedores se aprendessem a lutar."
(Paul Hanna)

Férias Sim... Sem Ganhar Peso.

Olá pessoal... passando rapidamente para dizer que nem todo mundo engorda nas férias... kkkk

No mês que vem volto a postar toda sexta feira. 

Estou com saudades de todas.

Fiquem com Deus e voltem sempre.

Beijos.

"Renova-te. Renasce em ti mesmo. Multiplica os teus olhos para verem mais."

(Cecília Meireles)

Dieta Coletiva -Putz

Olá pessoas do meu blog, tudo bem por aí?

Na quarta passada passei mal na parte da tarde. Quando fui medir minha pressão ela estava 16x09. Além do calor horrível, e do fato de trabalhar num lugar super quente, estou contanto as horas para entrar de férias.

Resultado, tive um piripaque. Mas a partir de segunda feira estarei de boa graças a Deus.

Bom, nesses dias passados fiz bobeira atrás de bobeira e a balança não ficou com medo de me mostrar o resultado.

Ganhei 1,500 por puro descuido, resolvi dar mais atenção à minha vontade de consumir doce e ganhei este presente nada agradável.

Mas não ficarei abalada por isso, pois verificando em meus posts antigos vi que ganhei 1,400 numa semana e segui tranquilamente em frente.

Tenho muitos quilos a eliminar ainda, não posso me abater por nada.

Irei aproveitar as férias para diminuir a quantidade de calorias ingeridas e para fazer pelo menos uma atividade física.

Tenha um ótimo fim de semana.

Fiquem com Deus e voltem sempre.

"Mas descansa se precisas de descansar. No entanto, não percas toda a esperança.

O amanhã é desconhecido. O conselho vem muitas vezes com o nascer do sol."

(Legolas)

Dieta Coletiva - 34ª Semana

Oi pessoal,

Pela imagem dá para perceber como estou... irritada.

Parece que as horas se arrastam e que minhas férias não irão chegar nunca.

Além disso meu corpo está reagindo, mal... travei.

Está semana foi um horror, não consegui ir ao banheiro normalmente todos os dias.

O resultado disso é que não eliminei nada nesta semana, pior, encontrei umas gramas que havia perdido, mais exatamente 500 gramas.

Ganhei farinha de linhaça, quem sabe ela me ajuda a destravar... kkkk

Vou memorizar a frase de hoje para não cair mais nesta armadilha.

Ótimo fim de semana para vocês.

Fiquem com Deus e voltem sempre.

"A sua irritação não solucionára problema algum. O seu mau humor não modifica a vida. Não estrague o seu dia."

(Chico Xavier)

Dieta Coletiva - 33ª Semana

Olá pessoal, tudo bem?

Sem novidades por aqui, mas contente por finalizar mais uma semana com eliminação.

Consegui me livrar de mais 300 gramas e espero melhorar estes resultados no mês que vem, afinal de contas estarei de férias.

Já estou me preparando psicológicamente para não cair em tentações, a meu favor tenho o fato de que não vou viajar, assim poderei me alimentar nos horários certos e com calorias adequadas.

Irei fazer apenas alguns passeios aqui por São Paulo mesmo.

Já que a Dona M resolveu ir embora ontem, quem sabe semana que vem elimino mais né?

Fiquem com Deus e voltem sempre.

"É possível mudar nossas vidas e a atitude daqueles que nos cercam,

simplesmente mudando a nós mesmos."

(Rudolf Dreikurs)

Dieta Coletiva - 32ª Semana

Olá pessoal, estou contente por ver que recebo visitas todos os dias, mesmo sem comentários e por ver que o número de seguidores tem crescido, agradeço de coração as amizades conquistadas através do meio virtual.

E para me deixar animada, Setembro chegou com eliminação, modesta mas importante, afinal de contas estou com a Dona M. na área e ela sempre quer nos prejudicar.

Tenho evitado as frituras e não deixo a preguiça me dominar, afinal de contas parece que em casa tudo tem pernas, nada fica no lugar. Quando as crianças estão em casa, e digo crianças no plural pois o Leandro junto da Alanis  se transforma em uma, fico com a impressão de que passou um furacão em casa.

Consegui eliminar 200 gramas, espero semana que vem aumentar as gramas eliminadas.

Ótimo fim de semana para vocês.

Fiquem com Deus e voltem sempre.

"O sucesso é ir de fracasso em fracasso sem perder o entusiasmo."

(Winston Churchill)

Dieta Coletiva - 31ª Semana

Olá pessoal, ainda bem que setembro chegou, pois meu agosto foi um horror.

Meu peso oscilou e não progredi na minha eliminação. Já que dia 27 é meu aniversário me darei de presente uma reeducação alimentar mais controlada.

Já já começa a primavera, que é minha estação do ano predileta, então tenho que estar me sentindo bem para curtir a beleza da estação.

Afinal de contas é uma luta diária que de grama em grama fará com que eu alcance o meu peso desejado.Só depende de mim.

Nesta semana não eliminei nada e felizmente não ganhei nada.

Espero ter eliminação para contar semana que vem.

Tenham um ótimo fim de semana.

Fiquem com Deus e voltem sempre.

"Plante seu jardim e decore sua alma,

ao invés de esperar que alguém lhe traga flores." 

(William Shakespeare)

Dieta Coletiva - 30ª Semana

Oi pessoal, vim um dia depois do normal, mas o importante é que cheguei... kkkk
Confesso que ontem minha preguiça falou mais alto, mas hoje acordei mais animada.
O que me deixa intrigada desde quando comecei minha reeducação alimentar é a oscilação de peso que acontece conosco.
Tem semanas que como além da dose e mesmo assim emagreço e outras que me controlo e o peso aumenta, ai, ai.

Posso parecer chata, mas meu lema é... o importante é eliminar mesmo que aos poucos do que ir ganhando, não é mesmo?

E nessa 30ª semana, eliminei 300 gramas... e olha que teve churrasco em casa, nem preciso dizer que comi além, do que devia... kkk.

Voltei a marca de 17 quilos eliminados. E pensar que sempre adiei minha R.A. por achar que não seria capaz.

Amanhã completo 7 meses na busca por um peso mais saudável, e estou satisfeita com o andamento das coisas até o momento.

Ótimo fim de semana para vocês.

Fiquem com Deus e voltem sempre.

"Se você vai tentar, va até o fim... caso contrário, nem comece."

(Charles Bukowski)

Dieta Coletiva - Rapidinha

Olá pessoal, hoje meu post será rápido.

Não consegui passar ilesa da festividade do dia dos pais, hoje me pesei e lá estavam... 300 gramas a mais na balança.... ai q coisa!

Por isso não irei escrever muito, mas já estou me controlando para que na semana que vem eu tenha uma nova eliminação. 

Prometo realizar mais visitas nos próximos dias ok?

Ótimo fim de semana para vocês.

Fiquem com Deus e voltem sempre.

"A rapidez, que é uma virtude, gera um vício, a pressa."

(Adriana Falcão) 

Dieta Coletiva - 28ª Semana

Oi pessoal, mais um dia dos pais chegando, mais um dia de comemoração repleto de coisas deliciosas e calóricas à mesa. 

Espero que o prejuízo não seja tão grande, pois nessa semana recebi a visita da Dona M. e não houve eliminação de nada, mas em compensação não ganhei, ou seja, saí no lucro né?

Fui pesquisar sobre o Dia dos Pais, e vi que o primeiro registro sobre homenagem ao pai é da Babilônia, um jovem chamado Elmesu esculpiu em argila um cartão para seu pai a mais de 4.000 anos.

A data é comemorada em vários países em dias diferentes, para saber mais acesse o site --> Arteducação --> aqui no Brasil a data passou a ser comemorada a partir de 1953.

Olha uma foto da Alanis com o papai dela... Sempre que estamos caminhando por aí o Leandro a leva nos ombros... kkk

Feliz dia dos pais para todos.

Fiquem com Deus e voltem sempre.

"Os pais somente podem dar bons conselhos e indicar bons caminhos, mas a formação final do caráter de uma pessoa 

está em suas próprias mãos."

(Anne Frank)

Dieta Coletiva - 27ª Semana

Oi pessoal, aqui em São Paulo faz um frio de tremer os joelhos desde segunda, e nem preciso descrever o quanto estou com meus dedos congelados.

Mas nada fará com que eu deixe de vir aqui toda sexta postar sobre minha reeducação alimentar. 

Hoje faz uma semana em que estou morando num novo endereço e optei por vir caminhando de casa até o serviço, assim faço 40 minutos de eliminação de calorias diariamente. A Alanis caminha comigo nos 20 primeiros minutos e para minha alegria ela está curtindo, chega na escolinha já no pique para ir brincar... kkk.

Graças ao trabalho da mudança de casa e da minha caminhada, consegui eliminar 1,300 quilos nesta semana.

Espero conseguir somente eliminar nas próximas semanas e assim não perder o ânimo. Tenho que aprender a incluir mais frutas e legumes na minha reeducação alimentar, mas em compensação o consumo diário de 2 litros de água no mínimo, já virou rotina.

Ótimo fim de semana para vocês.

Fiquem com Deus e voltem sempre.

"As coisas mais simples da vida são as mais extraordinárias,

e só os sábios conseguem vê-las."

(Paulo Coelho)

Dieta Coletiva - 26ª Semana

Obra de Eliana Kertész

Olá pessoal, mais um fim de semana chegou graças a Deus. 

A foto que coloquei hoje no post foi descoberta por acaso e achei lindo este trabalho da Eliana Kertész, esta artista plástica faz esculturas em bronze, resina, fibra, barro, alumínio ou pedra, nos mais variados tamanhos, sempre com a proposta de retratar mulheres com volumes, curvas, abundância, exagero e fartura, fugindo assim da ditadura da magreza.

Mas voltando ao assunto da minha reeducação alimentar... vou aproveitar que vamos iniciar mais um mês e que vou estar numa casa nova, para me policiar mais na hora da alimentação.

Estou com raiva de mim mesma, comecei tão bem e agora vivo escorregando... assim não dá né? Ainda bem que mesmo com escorregada consegui eliminar 200 gramas esta semana. Afinal de contas, melhor perder aos poucos do que ganhar.

Tenham um ótimo fim de semana.

Fiquem com Deus e voltem sempre.

"Podem dizer que eu não tenho tática e não sei jogar, 

mas vontade e determinação nunca vai me faltar."

(Ebert Willian Amâncio)

Dieta Coletiva - 25ª Semana

Olá pessoal? Tudo bem com vocês? Depois do meu ganho horroroso da semana passada, fiquei aliviada ao ver que meu peso diminuíu.

Além dos dias mais quentes, me controlei e me distraí mais, é bom manter a mente ocupada para ela nem ter tempo de pensar em comer algo... kkkk

Assim que eu voltar a dividir a mesma casa que o Leandro irei incluir a caminhada na minha agenda pra manter o ritmo da elimimação de quilos.

Se bem que ser dona de casa gasta ótimas quantidades de calorias não é mesmo?

Nesta semana consegui eliminar 500 gramas e não vejo a hora de sair da casa dos 130.... estou com exatos 133,00 quilos... gente eles parecem tão pesados ao olhá-los na tela... tenho a benção de Deus por não ser prejudicada por este peso.

Sou consciente que existem pessoas que nem conseguem caminhar, por isso, sou feliz mesmo com todo esse peso no meu corpo.

Mas como pretendo viver bastante para acompanhar por muitos e muitos anos o crescimento da Alanis, não desisitirei da minha meta que é buscar um peso saudável.

Tenham um ótimo fim de semana.

Fiquem com Deus e voltem sempre.

 "É graça divina começar bem. Graça maior persistir na caminhada certa.

Mas graça das graças é não desisitr nunca."

(Dom Hélder Câmara)

Dieta Coletiva + Selinho

Olá pessoas companheiras de minha jornada. Mais uma vez tive a prova de que não posso me descuidar em nenhum dia, nessa minha busca por eliminação de peso.

Digo isso pois no fim de semana passado, apreciei uma bela macarronada na casa da minha sogra. Consumi alguns copos de refrigerante nesta última semana e para ajudar mais ainda, quarta foi aniversário do meu pai. Ele completou 81 anos e na comemoração consumi dois pedaços generosos de bolo... ai ai.

Aaah, e para fechar com chave de ouro.... visita da Dona M.

Tenho duas teorias para meu descuido alimentar nas últimas semanas. 

1º - O inverno, claro! Nessa época do ano sinto mais fome do que habitualmente.

2º - Não vejo a hora de voltar a ter minha casa. 

(OBS: Comecei este blog casada, me separei, e agora o Leandro e eu colocamos os pingos nos iiiiiiis. Vamos voltar a ser casados...kkk. Estamos em busca de uma casa para alugar mas não está nada fácil. Atenção Minha Casa Minha Vida e Caixa, vocês precisam facilitar o acesso a casa própria)

Bom... voltando ao assunto principal do blog, sou humana e preciso de desculpas para meu descuido né? Agora a grande verdade do dia, nesse meu descuido ganhei 1,400 quilos. Como é decepcionante se pesar e ver esse tanto a mais na balança. Bom, irei ajustar meu foco e me controlar mais ok?

Agora mudando de assunto... ganhei um lindo selinho esta semana.

Olha que lindo! Recebi da Neli do Blog Dom Caixote.

Todo selinho tem suas regras.

1º - Dizer o que achei.

Ele é lindo, amei o urso e as cores usadas nesta imagem. 

É fofíssima demais.

2º - Indicar este selo a 10 blogs especiais. (Pena que é somente 10)

Confira a lista:

LeDesigner - 80 Dias Para Emagrecer

Adelaide - Eu Sei... Vou Contar

Liza - Minhas Caraminholas!

Angela - Que a Magreza Nos Separe 

Jú -  Blog da Júúh

Fernanda - A Gente Escolhe Ser Feliz

Lin - Fazendo Arte

Izabel - Mensagens de Luz

Lú - Chega de Efeito Sanfona

Iza - Eu Dietando

Bom, por hoje é só pessoal.

Tenham um ótimo fim de semana.

Fiquem com Deus e voltem sempre.

"Cada segundo é tempo para mudar tudo para sempre."

(Charles Chaplin)

Dieta Coletiva + Noivinha

Foto do Facebook Beleza em Curvas

Olá pessoal, não vejo a hora de terminar este inverno, não aguento mais tanto frio e tanta vontade de comer até dizer chega... kkkk

Gente só Deus sabe o quanto me segurei para não comer demais nesta semana, mas valeu a pena pois minha eliminação foi de 0,700 gramas.

Não tive tanta tentação no meu caminho, então facilitou as coisas pra mim.

E como promessa é dívida vou postar hoje a foto da Alanis vestida de noivinha. 

A festa aconteceu no dia 02 de Julho e felizmente não choveu.

Na hora de dançar a quadrilha o noivinho não queria... kkkk. Mas a mãe dele o convenceu a dançar. Nem posso descrever o quanto a Alanis curtiu a festa.

Peço desculpas por não ter feito as visitas nesta semana, prometo que isso não irá se repetir. Vamos continuar firmes e fortes, enfrentando o inverno na busca da eliminação de quilos ok?

Tenham um ótimo fim de semana.

Fiquem com Deus e voltem sempre.

"No frio do inverno finalmente aprendi que 

dentro de mim existe um insuperável verão."

(Albert Camus) 

Dieta Coletiva - 22ª Semana

Oi pessoal, essa semana não eliminei nada... nadinha. Explicação?!

Provavelmente é efeito da minha jacada que ocorreu no feriado, e que teve efeito na pesagem de hoje, só pode.

Não vou desanimar, mas confesso que nessa semana minha atenção estava voltada para o evento de amanhã. Afinal de contas, minha filha será a noiva da quadrilha....kkkk

Semana que vem postarei a foto dela e já estou me preparando para obter um resultado positivo para o próximo post.

Só lembrando a todos que acompanham meu blog, meu post sempre ocorrem na sexta, não me aventurei a escrever aqui todos os dias, pois acesso a internet somente no serviço.

Então preferi postar uma vez por semana, ok?

Tenham um ótimo fim de semana.

Fiquem com Deus e voltem sempre.

"Nunca desista de seus sonhos, pois se você tem capacidade para sonhar,

capacidade terá para torná-los realidades."

(Gabriela Santiago)

Dieta Coletiva - 21ª Semana

Olá pessoal do meu blog, já vou avisando logo que hoje, ficarei devendo minha pesagem. Não, não fiquei com medo da balança, simplismente estou longe dela.

Devido ao feriado fui passear e hoje pela manhã não quis trair minha amiga, afinal de contas balança de farmácia não é confiável e no meio do dia sempre estamos inchadas... kkk.

Mas para não quebrar a corrente de motivação irei colocar um antes e depois para vocês. É com a minha irmã Heloise Christina.

É pessoal minha mãe colocou nome composto em todos os filhos... kkk Meu irmão mais velho se chama Ednaldo Augusto, e podem ter certeza que sou a mais linda da família... kkkk

Brincadeiras a parte, esta é mais uma prova de que todos somos capazes de alcançar um peso saudável né?

Mas já vou confessar que ontem dei uma jacada, espero que não se reflita na pesagem da semana que vem.

Fiquem com Deus e voltem sempre.

"Um passo de cada vez, o segundo vem depois do primeiro

e não o segundo antes do primeiro" 

(Fernando Lapolli)

Dieta Coletiva - 20ª Semana

  

Oi pessoal, estamos no período de festas Juninas com muitas tentações nas barracas com delícias típicas desta epóca. Tenho várias histórias boas para lembrar das quermesses em que fui.

Nossa pareci uma velha digitando... kkk

Aaaah, mas o tempo passa, as prioridades vão mudando e a agenda de compromissos também. E meu compromisso para a quermesse desse ano é arrumar a noiva. Estou contando os dias para chegar a festinha da escola da Alanis, pois ela quis ser a noiva neste ano. Imagina só, uma pessoinha com 4 anos de vida que adora ser o centro das atenções... é pessoal, a minha filha é desse jeitinho.

Prometo que colocarei uma foto para vocês, mas será somente mês que vem, pois a festa está marcada para o dia 02 de Julho.

E agora indo direto ao assunto, essa semana consegui me manter na linha na reeducação alimentar. Confesso que não resisti a ambrosia da minha mãe, mas na hora das principais refeições me mantive firme.

Consegui a eliminação de 1,200 quilos e assim compensei a escorregada da semana passada... kkk

Fiquem com Deus e voltem sempre.

"Viva uma vida boa e honrada. 

Assim, quando você ficar mais velho e pensar no passado,

poderá obter prazer uma segunda vez."

 (Dalai Lama)

Dieta Coletiva - 19ª Semana

Olá pessoal, hoje contabilizo 200 gramas a mais no meu peso. E não estou triste, foi por uma boa causa que dei uma escapada na minha reeducação alimentar. O motivo contarei depois, afinal de contas existem coisas que devemos revelar somente depois que estão concretizadas não é mesmo?

Na terça de manhã me pesei e estava com 1,500 quilos a mais, diminuí as porções do que ia consumir para ficar com um prejuízo menor. Claro que ter eliminado seria o certo, mas o importante e manter a meta, e recomeçar sempre.

Prometo que, assim que tudo estiver no seu devido lugar conto para vocês. Peço desculpas por não visitar todos os blogs que deveria e por não comentar em todos. Preciso de mais horas no meu dia... 24 está pouco... kkkk. Tenham um ótimo fim de semana.

Fiquem com Deus e voltem sempre.

"Faça um pensamento positivo, agora!"

(Edson Rufo)

Dieta Coletiva + Layout Novinho

Olá pessoal, e aqui estamos na minha 18ª semana de reeducação alimentar. Ganhei um layout novinho feito pela minha sobrinha Alessandra. Eu simplismente amei.
E pensar que entrei no mundo do blog sem gostar dele, mas acabei me apaixonando por esta mídia social. Se alguém aí se interessar em ter um layout personalizado é só entrar em contato com ela através do site www.ohshisus.co.cc.
Ela fará do jeitinho que você quiser, sem problemas.
Essa semana foi tranquila, sem stress ou seja consegui a eliminação de 500 gramas. Minha semana teve tentações, mas consegui me controlar direitinho. Estou bebendo 2 litros de água por dia, às vezes até mais do que isso. 
Ainda preciso incluir as frutas no meu consumo diário, mas prometo que vou me esforçar para conseguir esta hábito. Se eu consegui me livrar do chocolate em pó, e do açúcar que consumia todos os dias, porque não vou conseguir comer frutas diariamente né?
Já relatei aqui num post anterior que minha numeração de calça diminuiu 3 manequins, outra coisa boa foi que nessa semana comprei um sutiã e fiquei contente ao entrar normalmente numa numeração menor. Eita coisa boa... kkk
Eliminação total até o momento --> 14,700 --> Aos poucos chegarei lá.
Fiquem com Deus e voltem sempre.

"Transportai um punhado de terra todos os dias

e fareis uma montanha."

(Confúcio)

Dieta Coletiva - 17ª Semana

Oi pessoal, como estão vocês? Estou morrendo de vergonha do post de hoje. Essa semana começou complicada pra mim, com uma bela macarronada no domingo e na segunda um arroz de forno coberto de mussarela, não consegui me controlar o tanto quanto deveria.

Outro pecado que cometi, alguns pedaços de bolo de cenoura com cobertura de chocolate além de comer suspiro no trampo... ai... ai... 

Mas para me deixar animada para essa próxima semana eu milagrosamente consegui eliminar 200 gramas.

Outro motivo do meu post envergonhado é que resolvi postar a minha foto no início desta jornada em Janeiro/2011 e uma que tirei semana passada Maio/2011. Peço desculpas pela "qualidade" da imagem, prometo que na próxima, terei mais tempo de trabalhar nela.

Como todos podem ver, consegui "desinchar"... kkkk. Olha, estou morrendo de vergonha dessa imagem, ainda falta bastante quilos para eliminar, mas pelo menos serve para nos motivar né? 
Reparem como já diminuí em tudo quanto é lugar... kkkk. 

Fiquem com Deus e voltem sempre. 

"E se me achar esquisita, respeite também. 

Até eu fui obrigada a me respeitar."

(Clarice Lispector)

Dieta Coletiva - 16ª Semana

Olá pessoal, como o tempo voa hein? Já estou na 16ª semana da minha reeducação alimentar, e super feliz. Fico rindo a toa cada vez que visto minhas roupas largas. 

E gente vou confessar uma coisa agora. Eu tinha guardado algumas calcinhas minhas que eu não quis me desfazer pois, algumas são para momentos especiais e outras são para apertar tudo ao se usar determinadas roupas.

E após 5 anos, posso usá-las tranquilamente. Elas não estavam passando pelas minhas coxas e agora vai que é uma beleza... kkkk.

Essa semana foi arriscada por causa do frio, mas consegui me controlar e mantive meu cardápio como de costume.

Na terça passada foi um stress total pra mim, pois a Alanis acordou com dor de ouvido e, tempo frio é pronto-socorro infantil lotado. Depois de 2 horas lá dentro a Alanis foi atendida e está melhor. Ontem passou o dia inteiro brincando e passeando com o Leandro.
Apesar do frio, do stress e da preocupação eliminei 1 quilo nessa semana.

Então vamos continuar juntas na Dieta Coletiva? E pra quem ainda não começou, não deixe para segunda o que você pode fazer hoje mesmo, inicie sua eliminação de quilos. Agradeço as visitas, os cometários e os seguidores.

Fiquem com Deus e voltem sempre.

"A alegria evita mil males e prolonga a vida."

(William Shakespeare)

Dieta Coletiva - 15ª Semana

Oi pessoal, e cá estamos numa sexta feira 13 que para mim... não significa nada. Nunca fui supersticiosa, aliás o primeiro gato que tive era preto... tão lindo! Passo debaixo de escada sem problemas... kkk

Depois do ganho de peso na semana passada, me controlei bem mais, prestei atenção nas porções e quantidades que consumi, principalmente no horário da janta.

Ainda não me permiti a incluir a caminhada na minha reeducação alimentar. Afinal de contas já passo o dia inteiro no trabalho e a Alanis na escolinha, então à noite, eu fico com ela e nós duas dormimos cedo, antes das 21:00 já estamos sonhando...kkk.

Aliás, começo a acreditar nessa história de que dormir bastante ajuda na eliminação de peso, pois nessa semana foi-se 1,200 quilos para o espaço.

Totalizando até o momento 13 quilos... bem na sexta feira 13...uau!

Fiquem com Deus e voltem sempre.

"O azar não existe; Deus não joga dados."

(Albert Einstein)

Dieta Coletiva - 14ª Semana

Oi pessoal, ainda bem que mais uma semana se passou e a Dona M. depois de 14 dias me maltratando foi embora.

Gente, no fim de semana passado eu estava sem cor nenhuma, meu rosto estava totalmente pálido. Tomei os remédios para interromper a Dona M. e para repor o ferro, e na terça feira voltei ao meu eu normal.

Aí sabe como é nossa mente, ela se aproveitou desse momento de distração e então comecei a abusar, não consegui me controlar essa semana.

Confesso que comi arroz demais, carne com molho, macarrão, strogonoffe, e todos os dias me deliciei com sorvete de massa.

Resultado, não houve eliminação, ganhei 700 gramas.

Mas isso não irá me abalar de jeito nenhum,  hoje se inicia mais uma semana em busca de um peso saudável.

Fiquem com Deus e voltem sempre.

"Os homens erram,

os grandes homens confessam que erraram."

(Voltaire)

Dieta Coletiva - 13ª Semana

Olá pessoal, já começo meu post dizendo... que semana terrível.

Gente a Dona M. veio me visitar sábado passado e até agora não foi embora. E ela veio com força total.

Fui obrigada a apelar para os remédios. Ontem fui na farmácia e comecei a tomar um remédio para conter o sangramento e outro para repor o ferro, comecei a ficar com anemia... que horror.

Na segunda mesmo irei agendar Clínico e Gineco para fazer um check up completo. Não sei porque agora eles ficam com essa frescura de "abrir agenda".

Deixando o estresse de lado, ontem foi meu dia de pesagem e minha eliminação foi de 1,200 quilos... adorei!

Prometo à todos que irei comentar no posts de vocês semana que vem, confesso que hoje estou sem tempo.

Fiquem com Deus e voltem sempre.

"Somos feitos de carne, 

mas temos que viver como se fossemos feitos de ferro."

(Sigmund Freud)

Dieta Coletiva - 12ª Semana

Olá pessoal, já começo meu post dizendo.... me perdoem mas pequei. Cometi o pecado da gula essa semana, que começou muito deliciosa com um almoço no Bar do Chicão, gente é um lugar onde servem somente peixes sem espinhas, muito bom, muito bom.

Na segunda fui à nutricionista e recebi parabéns pela eliminação até então.

Outro pecado que cometi; bala de coco. Comprei para a Alanis levar na festa de páscoa da escolinha e não resisti, peguei umas pra mim... ai ai.

Além de beliscar chocolate do ovo que ela trouxe da escola... mas ontem, dia da pesagem... minha eliminação foi de 500 gramas. Vivaaaaaaa.

Bom por hoje é só pessoal. Essa semana não consegui comentar no blog de ninguém pois deu um probleminha de junta no sistema do pc, prometo que depois escreverei em todos.

Fiquem com Deus e voltem sempre.

"Uma vida sem causa é uma vida sem efeito."

(Paulo Coelho)

Dieta Coletiva - 11ª Semana

Oi pessoal, chegamos ao dia da minha pesagem. Felizmente mais uma semana em que obtive resultado positivo, com a eliminação de 800 gramas. 

Tive algumas tentações neste período.

Fui ao supermercado com a Alanis, resultado? Ovo de páscoa na mão...kkk. Comi alguns pedaços durante a semana. Resisti bravamente ao bolo de chocolate feito por minha mãe e a ambrosia.

Eu e o Leandro nos separamos, estou agora morando com a Alanis na casa dos meus pais. Se é definitivo? Não sei, o tempo irá dizer.

Se está sendo fácil? Sinceramente não, para ambos... mas no momento era o melhor a fazer.

Para a amizade continuar e para o bem estar da Alanis e o bem estar geral de nós dois, foi necessário a separação, mas o que irá acontecer em nossa história está nas mãos de Deus.

Bom, melhor não alongar senão acabo escrevendo um livro.

Fiquem com Deus e voltem sempre.

"Deus não nos exige que tenhamos sucesso; 
Ele só exige que você tente."
(Madre Teresa de Calcutá)

Terceiro Selinho

Oi pessoal já começo essa semana ganhando meu terceiro selinho... ebaaaa.

Regras do selo:

1º linkar quem o indicou.

Ganhei este da minha amiga Tati.

2º indicarpara 10, 20, 30 pessoas...

Vou ficar magrinha da Aline.

Regime Feliz da Dani.

80 Dias Para Emagrecer da LeDesigner.

Blog da Juuh da Juliane.

Dea Aoki da Andrea. 

Cansei de Ser Gordinha da Gaby.

Confissões de Minha Dieta da Liza.

Meu Futuro Peso Certo da Roberta. 

Encontre-me Pelo Caminho da Lis.

Entrei Nos Enta da Lola.

Espaço da Giu da Giuliana.

Eu Dietando da Iza.

Fernanda Reali da Fernanda.

Força de Expressão da Clau.

Perca Peso Ganhe Felicidade da Lucy.

Dieta Coletiva responsável por eu estar aqui.

E já que não vivo apenas de Dieta, vou indicar blogs com outros temas.

1º Amo gatos então sigo e indico Gata Lili.

2º Amo a Saga Star Wars, sigo e indico o Star Wars Storyteller.

3º Amo ler então indico a revista Beleza Em Curvas.

Fiquem com Deus e voltem sempre.

Dieta Coletiva - 10ª Semana

Olá pessoal, cheguei a 10ª semana de reeducação alimentar. Com a notícia que essa semana a eliminação foi de 900 gramas. Consegui me controlar durante a comemoração dos 4 aninhos da Alanis, afinal de contas não tinha nada tentador demais, para minha sorte. Apenas cachorro quente e o bolo.

Consegui me concentrar durante as refeições e finalmente passei a tomar adoçante todas as manhãs com o café, com leite junto, coisa que eu achava horrível...kkkk

O que me deixou mais contente é que completo as dez semanas com 10 quilos eliminados. Redondinhos...kkk

E olha só a comparação que a Wanda fez aqui no trampo, eliminei dois sacos de arroz, gente, nem tinha pensado nisso.

E já que minha busca por um peso mais saudável está apenas no começo, que venham mais semanas até eu conseguir alcançar meu objetivo.

Semana que vem escrevo sobre aquele outro acontecimento da minha vida, afinal de contas depois do que ocorreu ontem no Rio de Janeiro, percebo que meus problemas não são tão grandes assim.

Fiquem com Deus e voltem sempre.

"O rio atinge seus objetivos 

porque aprendeu a contornar obstáculos."

(Lao-Tsé)

Convite para Exposição de Fotos

Olá pessoal, fiz parte da turma deste curso.

Tem fotos minhas que serão expostas.

Quem puder, venha conferir.

 ATUALIZANDO
Link para conferir as fotos
http://www.flickr.com/photos/fundacaostickel/sets/72157626358340729/